如何通过加强新陈代谢来达到健康状态呢？

为你推荐一套沙发健骨操，共分7节，不用出门就可以轻松消除全身疲劳。温馨提示：每个人要根据自己的体能量力而行。另外，每个动作建议至少重复两轮，效果更佳！

　　肥胖问题已经不是个新鲜的话题了，青少年肥胖的问题也是个老话题了，但是青少年肥胖群体确实还在增长，每当夏天暑假期间，就有大量青少年扎堆来减肥。现如今，人们的生活水平越来越高，吃得好，睡得香，随之

风靡日本的骨气按摩减肥法！研究表明，通过按摩来瘦身，刺激骨头比刺激肌肉更加高效促进血液循环，减肥效果更好！想要拥有小脸和纤细的美腿的话，就将手指骨按摩减肥法学起来吧！　　小颜骨气疗法——指骨来

中医认为“走为百炼之祖”。走路能减肥吗？步行增加能量消耗，促进体内多余脂肪燃烧，减肥效果好，是最好的化妆品和健身器。

减肥是一个女人一辈子都要长期做的事情。这句话早已成为许多都市女性的共识。节食减肥作为减肥最有效的手段，也被许多需要保持的身材的女性广为推崇。然而，许多人对节食减肥的度的把握却成为一个新问题。现