提起骨质疏松的预防，人们的第一反应往往是：补钙，但是骨松的预防绝不仅仅只是补充钙剂这么简单。 首先：在饮食中添加含有充分的钙质、维生素D以及其他养分，钙和维生素D是增加和保持骨质量不可或缺的基本营
2014-04-20 03:25
预防骨质疏松应包括补充钙质，多食用牛奶及奶制品，含钙量多的海产品和蔬菜等。 青春期即进行预防缺钙可明显降低老年患骨质疏松的危险性，故在年轻时多吃含钙质及维生素D丰富的食品，加强负重锻炼，对防止
2014-04-20 03:24
医学界针对骨质疏松症采取的所有措施，其最终目的就是要预防骨折、维持人较高的生活质量。因为，运动能提高人体各器官系统的功能，促使全身新陈代谢旺盛，增加肌肉力量，改善身体的灵敏性、协调性和平衡性，
2014-04-20 03:23
骨质疏松三级预防内容如下： （1)一级预防：应从儿童、青少年做起，合理营养，多食用含钙、磷多的食品，如鱼、虾皮、海带、牛奶、鸡蛋、豆类、粗杂粮、芝麻、绿叶蔬菜等;坚持科学的生活方式，不吸烟，不饮
2014-04-20 03:22
绝经期妇女属于骨质疏松发生的高危人群，应当尽早到正规医院进行骨密度及相关检测，做到早诊断、早预防、早治疗。 或者通过回答以下问题进行简单自我检测，任何一项回答为是者，则为高危人群，应当到骨质疏松
2014-04-20 03:22
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