现在的人都讲究减肥，但是减肥也得因人而异，不要过度减肥，如果要减肥，一定要采取正确的方法，多从自身健康角度考虑，并避免过度减肥。
　　目前减肥的方法中，许多都带有可能导致骨质疏松发生的危险因素。
如节食或改变进食结构，往往造成重要营养元素的缺乏，导致钙摄入不足或骨质合成不足。即使每天补钙片也不行，骨质的形成需要多种元素多种因子的参与，均衡饮食很有必要；
　　饮用减肥茶，减肥茶的成份是否健康，是否对肠胃功能无损，都是未知数。如果饮用减肥茶导致肠胃功能失调，吸收能力下降，也将导致重要元素摄入不足；
　　此外，减肥本身，就是一种骨质的流失，体重下降，导致骨骼负荷减小，骨形成量也会下降，患骨质疏松的风险也相应增加。