世界卫生组织曾经说过：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是“走路”。

春季，一个播种的季节，一个让人充满希望的季节。俗话说，一年之计在于春，对于养生保健这件大事来说也是如此。我国传统中医认为养生先养骨，意思是要想身体好，首先得骨骼壮实。现代医学也认为，有一副好身