太极拳基本内容包括太极养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法。其拳术风格含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水，能够使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆
太极拳基本内容包括太极养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法。其拳术风格含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水，能够使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界。习练者在增强体质的同时也提高了自身素养，提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。同时，太极拳也不排斥对身体素质的训练，讲究刚柔并济，而不只是柔弱的表演和健身操等。
太极拳的养生作用，是在建国以后随着传统杨式24式太极拳的普及，才逐渐被人们认识的。随后，陈式、吴式等太极拳也开始在民间广泛传播。如今，太极拳这中华武术瑰宝已受到了世界各地人们的普遍推崇，许多地方先后举办了11届国际性太极拳交流大会。太极拳已经逐渐成为连接不同种族、不同民族、不同国家的文化纽带，是中国文化对外交流传播重要载体之一。
我国古代的易学认为，自然界中一切事物的运动，包括人的生命运动，都是阴阳的对立统一。阴阳对立双方在不断的矛盾运动中取得统一的过程。太极拳就是顺从了阴阳变化的规则，在一招一势动作之中，阴阳互含互变，相辅相生。太极拳还把拳术与中医学中的导引、吐纳等理论相结合，将气功运用在拳术之中，通过身体松、正、静、圆、空，配合以细缓匀长的深呼吸，使人内在的精、气、神达到高度的统一。看似不剧烈的运动，不仅能增加腿部的力量，还促进了人体血液及经络的循环。
人们喜爱太极拳，更多是因为太极拳起到的养生作用。打完太极拳后，人有神清气爽、浑身舒畅的感觉，既锻炼了身体的力量，也达到了养生的目的。
太极拳的养生作用，是在建国以后随着传统杨式24式太极拳的普及，才逐渐被人们认识的。随后，陈式、吴式等太极拳也开始在民间广泛传播。如今，太极拳这中华武术瑰宝已受到了世界各地人们的普遍推崇，许多地方先后举办了11届国际性太极拳交流大会。太极拳已经逐渐成为连接不同种族、不同民族、不同国家的文化纽带，是中国文化对外交流传播重要载体之一。
我国古代的易学认为，自然界中一切事物的运动，包括人的生命运动，都是阴阳的对立统一。阴阳对立双方在不断的矛盾运动中取得统一的过程。太极拳就是顺从了阴阳变化的规则，在一招一势动作之中，阴阳互含互变，相辅相生。太极拳还把拳术与中医学中的导引、吐纳等理论相结合，将气功运用在拳术之中，通过身体松、正、静、圆、空，配合以细缓匀长的深呼吸，使人内在的精、气、神达到高度的统一。看似不剧烈的运动，不仅能增加腿部的力量，还促进了人体血液及经络的循环。
人们喜爱太极拳，更多是因为太极拳起到的养生作用。打完太极拳后，人有神清气爽、浑身舒畅的感觉，既锻炼了身体的力量，也达到了养生的目的。
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