很多人落枕后，就是按摩一下或是帖块膏药，不会特别在意。骨科专家提醒，经常反复落枕可能与颈椎病有关，应该有所警惕。专家提醒，随着年龄的增长，颈椎间的韧带、关节囊和筋膜都会出现松弛，如果再加上睡

现在的年轻人大部分时间都在电脑面前度过，网络已经在人们的生活中占领了重要的地位，已经成为人们必不可少的重要成分了，但随之而来的是颈椎病也慢慢进入了人们的生活，由于长时间对着电脑，不经常运动，容易

对于经常需要长时间低头工作的人群来说，适当增加活动和休息的时间是很有必要的，可以很好的消除颈椎肌肉组织的疲劳，促进血液循环，预防颈椎病的发生。 有数据统计显示，颈部肌肉比较发达的人群，患上颈

颈椎病是因为颈椎关节退变或者颈椎间盘突出，使得旁边的血管、神经以及脊椎都受到明显的压迫的症状。在中老年人当中发病率较高，而一些长期从事低头工作人群也会成为颈椎病发病率较高的群体之一。 要想预

颈椎病常见的患者主要是中老年人，而近年来发病的群体趋向于年轻化，因此，预防颈椎病是一个长期的过程，如果方式得当就可以收到很好的效果。而做保健操对于预防颈椎病是最简单又有效的方式之一，下面就介绍

颈是承重头颅的部位，活动度较大。颈两侧悬挂上肢，上肢和头颈不断活动，使这些部位不断受到各种力的作用，因而容易产生慢性劳损，也容易因长期磨损而产生各种老年性病变，产生疼痛和功能障碍。下颈部的疼痛