平躺睡觉时则应当将一个枕头放在膝盖下

疼痛是老年人及绝经后妇女骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者的70%~80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。

当肩、背、腰部疼痛时，一般人总会认为是扭伤或是肌肉、关节疾病所致，其实若伴有腿抽筋，就应考虑到是否患有骨质疏松症。而不同年龄段的人都有可能患上骨质疏松，中青年人患骨质疏松，多与内分泌失调有关，如

　 古有扁鹊创五禽拳，可以通过简单的运动和操作锻炼身体。而人的后背密布着脏腑的俞穴，对脏腑的病气和风寒暑湿等邪气很敏感，再加上背部这个地方自己够不到，也不容易活动到，这时再有伏案、开车等疲劳性的

甘肃侯丽萍风湿病医院骨科专家说，20岁左右的男性青少年下腰背疼痛，未必是腰椎间盘突出或运动扭伤，有可能是强直性脊柱炎或其他炎症性疾病。目前临床上强直性脊柱炎患者从出现早期症状到确诊，平均延误时间

听说68岁的徐婆婆半年前开始出现肩背部疼痛的症状，她以为是肩周炎发了，并没有在意。一个月过后，症状没见好转，并逐渐加重，她到社区诊所做了按摩等针对治疗。昨到中南医院做检查，没想到并不是肩周炎，而

每个人，一生中发生腰背痛的几率可达60-90%，用中国的俗话说就是，腰背痛对于所有人，都是十拿九稳要发生的事，是一种常见的毛病 约30%的腰背痛与椎间盘退变、椎间盘突出、椎管狭窄、创伤、肿瘤、感染等慢