当肩、背、腰部疼痛时，一般人总会认为是扭伤或是肌肉、关节疾病所致，其实若伴有腿抽筋，就应考虑到是否患有骨质疏松症。而不同年龄段的人都有可能患上骨质疏松，中青年人患骨质疏松，多与内分泌失调有关，如甲状腺机能亢进、肾上腺肿瘤、糖尿病等。此外，不合理的饮食、钙磷摄入不足、营养不良等均可导致骨质疏松。
　　建议您做系统检查，若确诊为此病，应及时对症治疗。同时要合理安排饮食，多吃含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食物；适当进行体育锻炼，改善骨骼血液循环。
　　老年人腰背痛 当心骨质疏松！
　　万文平教授指出：40多岁后人群的骨质疏松比例会大幅提高，在60岁以上的老年人中，骨质疏松症的发病率超过60%。骨质疏松症的主要的一类是原发性骨质疏松症，它是随着年龄的增长必然发生的一种生理性退行性病变。这类骨质疏松症多见于两类人群，一类是绝经不久的妇女，另一类就是老人。
　　老年人的“缩个”、驼背也是骨质疏松症的典型症状。随着年龄增大，骨质疏松加重，脊椎前倾，背曲加重，形成驼背，而驼背严重时，膝关节也会显着挛曲。老年骨质疏松时椎体压缩，身高可平均缩短3~6厘米。驼背还可能影响老年人的呼吸功能，因为驼背造成的胸廓畸形，肺活量减少，患者往往会出现胸闷、气短和呼吸困难等症状，由此导致肺气肿的发生率也很高。
　　温馨提示：老年人如何预防骨质疏松？
　　在饮食上，控制饮食结构，避免酸性物质摄入过多。大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等都属于酸性食物，大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，健康人每天酸性食物和碱性食物的摄入应遵守1∶4的比例。多喝牛奶，多吃豆制品。