保健

1、加强锻炼增强腰部肌肉。长期缺乏身体锻炼，腰部肌肉力量减弱，不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状，可以达到一定效果。　　2、休息。充分的睡眠可帮助产妇恢复体力，恢复肌肉的弹性

2015-01-27 12:57

腰椎病是常见的中老年疾病。通常的腰椎病治疗方法是药物止痛，按摩和理疗，虽然短期内能缓解腰椎病，但常常是反复发作，花费不菲而仍是久治不愈，而且随着年龄的增长，慢慢加重。医生们也头痛不已，所以才有"

2015-01-27 12:55

10月26日上午8时许，柳州一家公司组织全体员工开展徒步活动。徒步路线经过白沙大道、河东大桥、三门江大桥，最后到达园博园，全长22公里。　　该活动负责人介绍，参加此次徒步的员工近百名，走完全程到达终点共

2014-10-30 09:02

对于骨质增生患者来说，要多吃含钙高的食物，同时配合食疗法进行治疗。牛膝10克、杜仲10克、威灵仙5克、淫羊藿10克，分开磨成粉后，进行搅拌，再加上猪腰子一个，把里面的血液洗干净，放药粉进去。弄均匀

2014-08-13 11:19

据医学专家研究显示，肩周炎主要都是因为肩关节缺乏运动以及使用空调、风扇不当，导致肌肉组织受寒所引起的。除了在中老年人当中发病率较高外，近年来在年轻的上班族当中也呈现了上升的趋势。因此，平时做好

2014-07-14 15:05

作为想保护好颈椎，做好颈椎的自我保健的人们，必须对于颈椎病的自我保健的一些基本常识要有一定的了解，其中有些是并不起眼的注意事项，但是往往也具有非常重要的作用，请勿忽视。 (1)家庭中行颈椎牵引治

2014-05-14 12:43

人类早期在患有疾病的同时很自然的就会用手去揉摩患病的部位。揉过之后就会发现不仅局部的疾病会缓解，有时连远道的疾病也会缓解。长时间的积累之后，人们发现了如下特点： 1、大部分的压痛点是有固定位置

2014-05-12 15:30

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复

2014-05-12 15:21

目前国际上较为推行的一种治疗腰椎疾病的运动疗法，那就是倒步走。倒步走时两腿交替向后迈步，增强了大腿后肌群和腰背部肌群的力量，可使腰部韧带的弹性增强，腰椎的稳定性增强，使骨骼、肌肉、韧带的功能得

2014-05-06 10:52

颈椎病是一种缓慢发生的退行性骨质疾病，其严重时可导致四肢瘫痪甚至危及生命。在办公室工作的人几乎都有这种疾病。一般的病症就是颈部疼的时候会延伸至胸骨背后，尤其是女性更加厉害；其次是腰骨疼痛，腰

2014-05-05 14:09

2014-04-16 22:06