产后骨质疏松应在医生的指导下进行康复治疗，一般需从如下几方面入手：
1、适量补充钙质；产后一般每天需要1200～500毫克钙质，但是一般的饮食最多只能提供200～300毫克钙质，所以除了摄取富含钙质的食物，如牛奶、乳制品、小鱼干之外，最好能再额外补充钙片；
2、每周坚持运动；运动可促进骨钙的形成，提高骨密度；应选择舒缓的运动方式，每周应坚持运动3～5次，并且每次应运动30分钟以上；
3、培养良好生活习惯。造成骨质疏松的因素很多，平常吸烟、喝酒、熬夜、常喝咖啡、长期服用类固醇者属于骨质容易流失的人群，应戒掉这些不好的生活习惯。
1、适量补充钙质；产后一般每天需要1200～500毫克钙质，但是一般的饮食最多只能提供200～300毫克钙质，所以除了摄取富含钙质的食物，如牛奶、乳制品、小鱼干之外，最好能再额外补充钙片；
2、每周坚持运动；运动可促进骨钙的形成，提高骨密度；应选择舒缓的运动方式，每周应坚持运动3～5次，并且每次应运动30分钟以上；
3、培养良好生活习惯。造成骨质疏松的因素很多，平常吸烟、喝酒、熬夜、常喝咖啡、长期服用类固醇者属于骨质容易流失的人群，应戒掉这些不好的生活习惯。
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