每个人，一生中发生腰背痛的几率可达60-90%，用中国的俗话说就是，腰背痛对于所有人，都是十拿九稳要发生的事，是一种常见的毛病 约30%的腰背痛与椎间盘退变、椎间盘突出、椎管狭窄、创伤、肿瘤、感染等慢
每个人，一生中发生腰背痛的几率可达60-90%，用中国的俗话说就是，腰背痛对于所有人，都是十拿九稳要发生的事，是一种常见的毛病
约30%的腰背痛与椎间盘退变、椎间盘突出、椎管狭窄、创伤、肿瘤、感染等慢性疾病有关。
大部分的腰背痛，发生的原因是急性腰扭伤。如搬重箱子、扛大麻袋、打篮球等剧烈活动都容易扭伤腰部，从而出现腰背疼痛。腰扭伤的具体原因，科学家们目前尚未弄清楚，但肌肉、韧带、椎间盘、椎体、小关节、关节囊中任何一部位都可能发生扭伤，从而引发疼痛。
腰部第4和第5腰椎之间、第5和骶椎之间比其它腰椎之间的活动度大，所以也是最容易发生扭伤的部位。
我们知道，脊柱的运动是6个维度的，即前弯、后仰、左侧、右侧、左旋、右旋，在这个过程中，韧带对保护脊柱的稳定性起着重要的作用，如果运动过度，最容易损伤的也是脊柱韧带。弯腰的时候，最容易受伤的部位是棘间韧带和棘上韧带；后仰时，前纵韧带的损伤较多；而转身动作中最容易受伤的是椎间盘纤维环、关节囊韧带。
腰扭伤发生后，大部分患者不知道如何去康复。他们害怕疼痛，减少活动，日久导致肌肉萎缩、无力，甚至导致肌力衰竭。所以腰扭伤后一定要正规地治疗、科学地康复。
在伤后的1-2天，患者需要接受一些非甾体抗炎药物治疗来缓解疼痛，合并有肌肉痉挛的患者，可以使用肌松药物。早期疼痛剧烈者，可采用冷敷、热敷等理疗配合局麻药物、类固醇药物治疗。
在疼痛缓解后，即可开始康复训练。先从静力运动疗法开始，再逐步进行等张运动疗法。伸腰练习是早期的主要方式，当伸腰康复顺利完成后，即逐渐采用弯腰训练等，以逐步恢复活动的范围。
一般科学治疗2周，腰扭伤可得到基本康复，功能得到恢复。而不进行正规治疗，多数患者要迁延2月才能完全缓解。
约30%的腰背痛与椎间盘退变、椎间盘突出、椎管狭窄、创伤、肿瘤、感染等慢性疾病有关。
大部分的腰背痛，发生的原因是急性腰扭伤。如搬重箱子、扛大麻袋、打篮球等剧烈活动都容易扭伤腰部，从而出现腰背疼痛。腰扭伤的具体原因，科学家们目前尚未弄清楚，但肌肉、韧带、椎间盘、椎体、小关节、关节囊中任何一部位都可能发生扭伤，从而引发疼痛。
腰部第4和第5腰椎之间、第5和骶椎之间比其它腰椎之间的活动度大，所以也是最容易发生扭伤的部位。
我们知道，脊柱的运动是6个维度的，即前弯、后仰、左侧、右侧、左旋、右旋，在这个过程中，韧带对保护脊柱的稳定性起着重要的作用，如果运动过度，最容易损伤的也是脊柱韧带。弯腰的时候，最容易受伤的部位是棘间韧带和棘上韧带；后仰时，前纵韧带的损伤较多；而转身动作中最容易受伤的是椎间盘纤维环、关节囊韧带。
腰扭伤发生后，大部分患者不知道如何去康复。他们害怕疼痛，减少活动，日久导致肌肉萎缩、无力，甚至导致肌力衰竭。所以腰扭伤后一定要正规地治疗、科学地康复。
在伤后的1-2天，患者需要接受一些非甾体抗炎药物治疗来缓解疼痛，合并有肌肉痉挛的患者，可以使用肌松药物。早期疼痛剧烈者，可采用冷敷、热敷等理疗配合局麻药物、类固醇药物治疗。
在疼痛缓解后，即可开始康复训练。先从静力运动疗法开始，再逐步进行等张运动疗法。伸腰练习是早期的主要方式，当伸腰康复顺利完成后，即逐渐采用弯腰训练等，以逐步恢复活动的范围。
一般科学治疗2周，腰扭伤可得到基本康复，功能得到恢复。而不进行正规治疗，多数患者要迁延2月才能完全缓解。
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