太极拳是一种独特的健身运动，也是一种讲究天人合一、形神合一的养生术，主张以意导气，以气运身，还具有气功调心的锻炼方法。太极拳要求意识、呼吸和动作密切结合，讲究练意、练气、练身内外统一，形成了刚