对于每一位在办公室长期工作的朋友们，腰酸背痛，肩颈疼痛等等都是非常常见的，而面对这类疼痛可以提供以下一些解决方法：腰痛的对策：风吹树式A 站立、双手十指交叉相握高举过头，转动腕部，使手心向上。身