确实，在这个颈椎病越来越普遍的现在， 人人不说谈虎色变吧，至少脖子不舒服都会直接想到是不是得了颈椎病，但实际上大多数人都无法确定是否颈椎病的信号就是脖子痛。其实不然，颈椎病的表现有很多种，甚至好多都和脖子并无关系，好多朋友就是忽略了这些，才错过了颈椎病的最好治疗时机。中华能赢修复酒教授提醒，夏季是调养颈椎的最好时节，您不妨为自己的颈椎来个自检。
　　此外，不适当的体育锻炼、睡眠时头颈部姿势不当等，也会导致脖子痛。虽然脖子痛不一定是颈椎病，但若长此以往又不加以注意，那颈椎病也就与之不远了。若颈部肌肉劳损持续存在，则会造成椎旁肌肉、韧带及关节的失调，导致颈椎过早退变，进而发生颈椎骨质增生和颈椎正常生理曲线改变，刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉和颈部交感神经，引起一系列症状，最终导致颈椎病。
既然脖子痛不一定是颈椎病，那么在避免枕头不适造成的非颈椎病的脖子疼，特收集科学用枕的相关信息，详细如下：
　　枕芯：建议颈椎不好的人选择用热压缩海绵枕芯做成的康金.舒乐枕，因为这样的枕头的首先外形符合人体整体正常生理曲线，使得睡眠时无论仰卧，侧卧，颈椎部位，呼吸道恢复平时正常生理曲线，同时它的支撑力和软硬度因为采用了高温下热压缩特制海绵，所以是各种枕头中最合适的，最符合人体工体学原理，并结合钕铁硼磁矿石形成的磁疗作用，三位一体，更有利于改善颈椎病导致的颈部疼痛。
　　枕头的高低：以枕头的直径上下径为宜，枕于头后下的项部为宜。 对于颈椎病的不同情况，适当调整枕头的高度。对于颈椎间盘髓核脱出或突出，或椎体后缘骨赘等直接压迫脊髓而有运动功能障碍者，枕头可低一些，以减少椎管前方致压物的压迫。对黄韧带肥厚、内陷，脊髓后方受压者，枕头可适当高一些，以减轻对脊髓的压迫。对先天、后天性颈椎椎管狭窄伴有椎体后缘骨质增生、颈椎结核、颈椎肿瘤、强直性脊柱炎早期的患者，其枕头仍以正常高度为宜。
　　枕头的形状：以中间低、两头高的B形最好。其优点是：用中间低的部分维持颈椎的生理曲度，两头高的部分可固定、制动头颈部。
因此，为了减少脖子痛造成的误判，调整好枕头都有着很重要的意义，而且科学用枕还能预防颈椎病的发生，两全其美。