驾驶员患上腰肌劳损疾病概率较高
2018-04-10 09:10:08    浏览次数:
腰肌劳损是一种慢性积累腰的病变,它与人的体质和职业有关。这种腰痛时轻时重,应当及时进行治疗和护理。
驾驶员患上腰肌劳损疾病概率较高

腰肌劳损是指腰部的一些软组织,如腰部肌肉,筋膜与韧带等由于某些原因从而出现一些慢性损伤,给患者带来腰部疼痛,腰骶部疼痛,部分患者还会出现腰腿痛现象。临床上接诊过很多腰肌劳损患者,其中很多患者是驾驶员。驾驶员由于职业的原因,长期坐着,加上车中震动比较大,这对腰椎健康很不利,极易诱发腰肌劳损疾病。

腰肌劳损的防治注意事项

腰肌劳损是一种慢性积累腰的病变,它与人的体质和职业有关。这种腰痛时轻时重,应当及时进行治疗和护理。

司机腰肌劳损的注意事项之一:切勿长时间久坐。办公室的职员和汽车司机等,长期从事坐位工作,容易发生腰痛,这是因为坐位时腰部负荷时间过长,应站起来活动活动或变换一下姿势,使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松,避免劳损而引发腰痛。驾驶员应注意劳逸结合,尤其是那些长途驾驶员一定要适时的进行休息,最好是活动活动身体。

司机腰肌劳损的注意事项之二:纠正不良姿势和习惯。站有站姿,坐有坐相,良好的姿势是健康的基础,不良姿势是病痛的起点。比如:搬提重物时要有技巧,不要让腰部弯曲,应使髋、膝屈曲;大腿和小腿的肌肉同时用力,分散腰部的力量,从而防治腰部损伤。

司机腰肌劳损的注意事项之三:睡眠姿势以侧卧为宜,让髋、膝处于适当屈曲位;床垫过软的应在软垫下置一硬板;注意褥子不可过薄,防止腰部着凉。

司机腰肌劳损的注意事项之四:饮食有节,起居有时。起居有时是人体健康的保证,正常人应睡眠充足,早睡早起。合理的饮食,规律的生活,有助防止腰肌劳损。合理的饮食能有效控制体重,这能有效防止腰肌劳损。因为身体过于肥胖的驾驶员,久坐驾驶的话,会给腰部带来额外负担,极易诱发腰部疾病。

正是由于驾驶员很容易患上腰肌劳损,所以驾驶员一定要做好预防工作防止此病的到来,驾驶员从“劳逸结合”,“睡姿”,“饮食”等方面做好,能有效预防腰肌劳损的出现。祝大家身体健康,远离疾病。
 


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