研究发现，经抗阻力练习后，人体的骨密度、骨矿含量、投影面积等均向有利于骨健康状况的方向发展，人体健康情况得到了一定程度的改善。说明抗阻力练习可促进骨代谢，提高人体骨健康
科学技术与工程杂志第16 卷第33 期
人体骨健康状况和骨代谢紧密相关: 骨代谢会导致骨量与骨密度发生变化，直接影响骨健康状况; 而骨健康状况的提高又可以促进骨代谢。目前，骨科疾病已经成为影响人们身体健康的关键风险因素，防止骨科疾病的发生成为增强国民健康素质的重要课题。
大量研究表明，运动能够改善人体骨健康状况与骨代谢，因此，研究抗阻力练习对人体骨健康状况与骨代谢的影响，为预防骨科疾病提供可靠依据。
抗阻力练习组通过抗阻器械完成坐位、伸膝训练，在踝关节上绑沙袋进行卧位外展及屈膝训练，每次练习40 min，每周3 次，阻力依据练习情况逐步增加，对照组不进行抗阻力练习。完成抗阻力练习后，不允许受试者进食鱼和肉皮.
通过抗阻力练习对人体体成分的影响分析可知，抗阻力练习能够降低人体脂肪含量，使腿部肌肉含量增加，然而对上肢锻炼效果并不明显。总之，抗阻力练习对改善体成分有积极的影响。
通过抗阻力练习对人体骨健康状况的影响分析可知，经抗阻力练习后，人体腰椎部、股骨部的骨密度、骨矿含量、投影面积，和跟骨部的UBA、SOS、STI，以及全身骨密度均向有利于骨健康状况的方向发展。说明抗阻力练习对提高人体骨健康状况有积极的意义。
通过抗阻力练习对人体骨代谢影响分析可知，抗阻力练习组血清睾酮含量显著高于对照组，说明长期抗阻力练习会使人体内分泌机能逐渐提高，促进了人体的合成代谢过程，增强人体运动能力和骨代谢能力。
人体骨健康状况和骨代谢紧密相关: 骨代谢会导致骨量与骨密度发生变化，直接影响骨健康状况; 而骨健康状况的提高又可以促进骨代谢。目前，骨科疾病已经成为影响人们身体健康的关键风险因素，防止骨科疾病的发生成为增强国民健康素质的重要课题。
大量研究表明，运动能够改善人体骨健康状况与骨代谢，因此，研究抗阻力练习对人体骨健康状况与骨代谢的影响，为预防骨科疾病提供可靠依据。
抗阻力练习组通过抗阻器械完成坐位、伸膝训练，在踝关节上绑沙袋进行卧位外展及屈膝训练，每次练习40 min，每周3 次，阻力依据练习情况逐步增加，对照组不进行抗阻力练习。完成抗阻力练习后，不允许受试者进食鱼和肉皮.
通过抗阻力练习对人体体成分的影响分析可知，抗阻力练习能够降低人体脂肪含量，使腿部肌肉含量增加，然而对上肢锻炼效果并不明显。总之，抗阻力练习对改善体成分有积极的影响。
通过抗阻力练习对人体骨健康状况的影响分析可知，经抗阻力练习后，人体腰椎部、股骨部的骨密度、骨矿含量、投影面积，和跟骨部的UBA、SOS、STI，以及全身骨密度均向有利于骨健康状况的方向发展。说明抗阻力练习对提高人体骨健康状况有积极的意义。
通过抗阻力练习对人体骨代谢影响分析可知，抗阻力练习组血清睾酮含量显著高于对照组，说明长期抗阻力练习会使人体内分泌机能逐渐提高，促进了人体的合成代谢过程，增强人体运动能力和骨代谢能力。
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