连载:太极拳与骨健康(三)练太极会不会伤膝盖?
2014-04-22 09:13:07    浏览次数:
此后,我练拳十年,有缓有急,有长有短,从无膝盖疼痛之事。正确练拳,岂有伤身之理?

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    八零后赶上了好时代,有了网络,信息不再闭塞。学拳之前,我先去学校BBS搜索贴子,了解学长们的经验。
    还真有武术版,学长们交流经验,探讨技法,相约练功,颇为热闹。但其中有个热门讨论引起了我的注意—--有医学院的学长说,在医院门诊见到许多练太极拳者诉膝盖痛,有医生认为,练太极拳对关节损伤大,骨性关节炎的发生率更高! 持反对意见的自然是说他信口开河,不懂太极拳,没有大样本研究就在那瞎说。但争论存在,谁也没能说服谁。我却在心里犯了疑,这玩意儿要是不利于身体健康,练之何益?
    但武林中人,一诺千金。我还是如期来到了练功场。见了师傅,交足学费,听师傅讲拳。
师傅剑眉上扬,正声说道:“陈式太极拳,起于明末清初陈家沟,为陈王廷所创。陈王廷本为明末战将,武艺高强。满清入关,他带着本族人隐居在河南温县陈家沟,忙来耕作,闲来造拳,历时十年,才创造了今天我们习练的陈式太极一路八十三式。后来又根据实战需要,创造陈式二路,陈式太极剑,太极枪,太极大刀,太极双刀,太极棍,太极推手,从而开宗立派,成为一代大师……”
我听得入神,也忘了膝盖会不会疼之事,对先辈祖师爷仰慕不已。按师傅介绍,到我这辈,已是陈式太极拳第十三代传人。

 

   想到这,我极为兴奋,可笑我苦练十多年武功秘笈----想当年,上小学时,从同学家借来“醉拳”拳谱,因为第二天要还书,连夜油灯下绘图抄写,后来醉拳没练好,速写人物画倒是学出来了;还有那从初中图书室抄来的飞檐走壁秘法,每夜绑沙袋月下苦练,最后也没能飞上房顶,更无人承认是我武林中人。
  没想到,今天一大早起来,听完一个故事,我就有了武林名份:陈式太极第十三代弟子 !
  述罢故事,师父打开音响,古筝声声,一曲高山流水,每天的集体习拳开始,师傅在正前方,弟子们按入门先后分列其后,我站在后面正中间的位置,先跟着比划。说真的,有了少时练武基础,我并不觉得跟着比划有多难,无非是人家马步我也马步,人家弓步我也弓步,只是虎犬不类罢了。但当大家转身,从面朝南转为面朝北,我就在队伍最前面了,看不到别人的动作,就啥也不会,干杵于前排,汗颜!
  但我突然想起膝盖的问题,于是转身后看了眼师傅,只见他马步上下,提膝蹬足,始终身正如山,膝盖比我等年轻人还要强得多! 看来太极拳确有它的奥妙之处,一切膝痛之语,皆妄言也! 而随着我练拳的进展,也愈加明了,正确练拳是可以强健骨骼,而非伤害骨骼!此事后文将节节详述。
  半小时后,第一天练拳就这样结束了。师傅说,看样子,马步,弓步,仆步,虚步,你都会一点,就不专门讲了。明天开始,每天学三个式子,我亲自教你,但要早到半小时!
  此后,我练拳十年,有缓有急,有长有短,从无膝盖疼痛之事。正确练拳,岂有伤身之理?


 


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