腰椎间盘突出一直以来都被视为是老年人才换得的疾病，然而近年来却又不少年轻人被这一疾病所困扰，逐渐呈现出低龄化趋势。到底是什么原因让这些正值大好时光的年轻人成为疾病新宠的呢？ 年轻人得了老年病
腰椎间盘突出一直以来都被视为是老年人才换得的疾病，然而近年来却又不少年轻人被这一疾病所困扰，逐渐呈现出低龄化趋势。到底是什么原因让这些正值大好时光的年轻人成为“疾病”新宠的呢？
年轻人得了“老年病”
小刘是一名杂志美编，平时工作非常忙碌。每天一上班就坐在电脑前，往往好几个小时一动不动，有时候连洗手间都顾不得上，偶尔加班甚至一坐就是十几个小时。几年下来，小刘开始出现腰酸、腿麻的症状。刚开始他还以为是腰肌劳损，自己随便揉一揉、捏一捏的，也就没太在意。
然而后来，他突然发觉自己腰部的酸痛愈发严重，便来到医院进行检查，骨伤科医生在在对小刘的初步检查中就发现他的腰椎好像有些问题。拍了片子之后，医生告诉小张，他的第4、5腰椎之间的椎间盘向右后突出。这一结论让小刘大为意外，“腰椎间盘突出不是老年人的病吗，自己怎么可能会得这种病。”主治医生告诉小刘如今年轻人患上腰椎间盘突出的并不在少数。“你已经是我这个月接诊的第5个患上腰椎间盘突出的年轻人了，这和你平时久坐和缺少锻炼有很大关系。”
“坐的太久”成诱发主因
为此，记者采访了德州联合医院骨伤科主任、副主任医师刘洪伟，刘洪伟告诉记者，腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
如今腰椎间盘突出症之所以有年轻化的趋势，是与现在年轻人的生活方式有很大关系的。“在过去，年轻人就是‘闲不住’的代名词，充满了活力，安静的坐着似乎对很多人来说都很难。”刘洪伟笑着说，“然而，现在的年轻人，由于学习、工作等原因很多人都需要长时间的坐着。即使是休闲的时间，很多人也会选择坐在电脑前上网、打游戏。同时，现在人们开车的时间也大幅增加，也增加了坐着的时间。坐着的时间越来越长，久而久之即便是年轻人的腰椎也会受到影响。”同时，刘洪伟也表示，如今有越来越多的体育特长生也是腰椎键盘突出症的多发群体。“部分学生超负荷锻炼、锻炼方式不当、锻炼后不注意身体恢复等情况造成的。现在每周都会数名患有腰椎间盘突出症的年轻人就医。”
如何预防和缓解病症
如何才能预防腰椎间盘突出症呢？刘洪伟表示，腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。因此平时生活中要注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿，以及劳动的合理性。比如坐在有靠背的椅子上时，应尽量将腰背紧贴椅背，以减少腰骶部肌肉的疲劳感。电脑操作者，还要确保坐时整个脚掌着地，不要经常跷二郎腿，这样会增加背部肌肉和韧带的持续负荷。而对于久坐的人和一些特殊职业者，应该多进行体育运动，比如游泳、打球等，增加背腹肌肉的力量。工作时也要尽量每隔一段时间站起来活动几分钟，这样可以使疲劳的背腹肌肉和韧带得到松弛。
而对于已经患上腰椎间盘突出的年轻人，刘洪伟表示腰椎间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈。年轻、初次发作或病程较短者、症状较轻，休息后症状可自行缓解者、影像学检查无明显椎管狭窄可以选择非手术疗法，主要包括，卧床、牵引治疗和适度的理疗、推拿、按摩。如果病情较重则可根据医生建议采取手术等方式进行治疗。
年轻人得了“老年病”
小刘是一名杂志美编，平时工作非常忙碌。每天一上班就坐在电脑前，往往好几个小时一动不动，有时候连洗手间都顾不得上，偶尔加班甚至一坐就是十几个小时。几年下来，小刘开始出现腰酸、腿麻的症状。刚开始他还以为是腰肌劳损，自己随便揉一揉、捏一捏的，也就没太在意。
然而后来，他突然发觉自己腰部的酸痛愈发严重，便来到医院进行检查，骨伤科医生在在对小刘的初步检查中就发现他的腰椎好像有些问题。拍了片子之后，医生告诉小张，他的第4、5腰椎之间的椎间盘向右后突出。这一结论让小刘大为意外，“腰椎间盘突出不是老年人的病吗，自己怎么可能会得这种病。”主治医生告诉小刘如今年轻人患上腰椎间盘突出的并不在少数。“你已经是我这个月接诊的第5个患上腰椎间盘突出的年轻人了，这和你平时久坐和缺少锻炼有很大关系。”
“坐的太久”成诱发主因
为此，记者采访了德州联合医院骨伤科主任、副主任医师刘洪伟，刘洪伟告诉记者，腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
如今腰椎间盘突出症之所以有年轻化的趋势，是与现在年轻人的生活方式有很大关系的。“在过去，年轻人就是‘闲不住’的代名词，充满了活力，安静的坐着似乎对很多人来说都很难。”刘洪伟笑着说，“然而，现在的年轻人，由于学习、工作等原因很多人都需要长时间的坐着。即使是休闲的时间，很多人也会选择坐在电脑前上网、打游戏。同时，现在人们开车的时间也大幅增加，也增加了坐着的时间。坐着的时间越来越长，久而久之即便是年轻人的腰椎也会受到影响。”同时，刘洪伟也表示，如今有越来越多的体育特长生也是腰椎键盘突出症的多发群体。“部分学生超负荷锻炼、锻炼方式不当、锻炼后不注意身体恢复等情况造成的。现在每周都会数名患有腰椎间盘突出症的年轻人就医。”
如何预防和缓解病症
如何才能预防腰椎间盘突出症呢？刘洪伟表示，腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。因此平时生活中要注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿，以及劳动的合理性。比如坐在有靠背的椅子上时，应尽量将腰背紧贴椅背，以减少腰骶部肌肉的疲劳感。电脑操作者，还要确保坐时整个脚掌着地，不要经常跷二郎腿，这样会增加背部肌肉和韧带的持续负荷。而对于久坐的人和一些特殊职业者，应该多进行体育运动，比如游泳、打球等，增加背腹肌肉的力量。工作时也要尽量每隔一段时间站起来活动几分钟，这样可以使疲劳的背腹肌肉和韧带得到松弛。
而对于已经患上腰椎间盘突出的年轻人，刘洪伟表示腰椎间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈。年轻、初次发作或病程较短者、症状较轻，休息后症状可自行缓解者、影像学检查无明显椎管狭窄可以选择非手术疗法，主要包括，卧床、牵引治疗和适度的理疗、推拿、按摩。如果病情较重则可根据医生建议采取手术等方式进行治疗。
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