不能等到患了病才想起来要去治疗，平常生活中一定要注意防治，这样既避免了伤病的折磨又节省了时间和金钱。现在我们简单介绍一下腰椎病的致病因素，便于我们平常生活中预防患上腰椎病。
    腰椎病的诱因比较多，都是一些细节上的问题，如剧烈咳嗽、便秘（排便费力）等引起的腹压增高；腰部处于弯曲时，再突然旋转等的腰姿不当；未有充分准备时，突然增加腰部负荷的；还有一些腰部外伤，急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。这些问题积少成多，就会对腰椎产生极大的伤害。
    除此之外，腰椎病还有一些比较常见的原因。
    一、长期受寒。人的腰部是特别怕冷的。如果露腰，身体为了抵御寒气，腰背部的肌肉就会痉挛，小血管也随之收缩，使得局部血液循环不断地减少，会影响椎间盘的营养得不到及时的供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。
    二、过大振动。主要是脊柱长时间的反复拉伸，意味着脊柱会不停的被压缩与拉伸，同时周围组织肌肉也会随之疲劳，严重影响腰椎间盘的新陈代谢的速度，会加速腰椎的退化、变形。
    三、过度疲劳。腰椎过度的弯曲，腰椎屈曲的频度在一天的次数最高的可达3000-5000次。像这种过多的、反复的屈曲就是造成椎间盘病变的最常见的原因。
    四、突然受力。正常人的腰椎间关系一般是富有弹性和韧性，它是具有强大的抗压能力的，确切的说可承担450公斤的压力而没有损伤。但这些力量必须和缓地从正面压下，但是如果突然受力或在缺乏运动后突然用力，这样就会很容易突破它的承受极限，到最后会使腰扭伤。
   人的腰部还是比较脆弱的，腰部病变是一个缓慢而长期的过程。了解了腰椎病的病因，我们才能更好的保护它。