人体的机能出现老化是没有办法避免的事实，与此同时，腰椎因为不断被磨损的原因和会发生退行性的改变，很多上了60岁的老人在拍片的时候就可以确诊是腰椎骨质增生症状，椎间隙狭窄以及老化。在这个退变的过程中，也跟腰椎劳损关系很大。因为腰椎过度的活动以及长期的劳损，腰椎退变会加速，导致椎间盘多出来的骨质增生一直在增大。如果是这个腰部的位置出现骨刺的时候，不管是休闲和是劳动，都要不管的换个姿势，避免长期的姿势对于关节压迫更严重。
    因此，如果是已经换上腰椎骨质增生的病人，一定要重新来认识这个疾病。这是属于关节的病变，是慢性的会导致手指的近结和末结、膝关节、踝关节、脊柱、髋关节出现疼痛以及活动不方便的现象。关节在活动的时候疼痛会比较严重，休息一段时间后就会得到缓解。有的时候在拿物体或者是开瓶盖的时候，手指的关节也会疼痛，可能就是手指的关节引起的。如果是走了一段距离后觉得疼痛，这个就是腰椎的骨质增生引起的腰椎管狭窄。
    出现腰椎骨质增生后，重点是要把骨质增生旁边的炎症消除掉。要是急性期的话，要尽量的减少劳累，卧床休息，减少关节的压力。这样可以把症状避免加剧，也可以为消除炎症创造条件。
要是恢复期的时候，一定要避免受冷、受潮，因为这些都是有可能导致严重复发的。