腰椎间盘突出症症状典型，富有特点，是一种独特的腰腿痛病。随着社会的进步，人们的压力也比过去大了许多，长期处于压力大的环境之下，人是比较容易患上腰椎间盘突出疾，那么腰椎间盘突出的自我诊断方法是什么呢？

　　腰椎间盘突出症一般有腰部外伤、慢性劳损或受寒湿侵袭的病史。主要症状：突发性腰痛，伴下肢放射性痛，咳嗽、喷嚏时加重，取某种体位可加重或减轻症状，间歇期症状可明显缓解或消失；患肢出现麻木或寒冷感体活动导致的变化来进行。

　　腰椎间盘突出症具体自我判断如下：

　　1.可以轻轻的咳嗽一声或者数声，看腰疼是否加重。

　　2.仰卧位，然后做起，观察患者下肢是否可因疼痛而使膝关节屈曲。

　　3.仰卧位，自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压缩。

　　4.仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解；可尝试在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时疼痛症状能否缓解。

　　5.仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。

　　如果上述的自我诊断的答案都是肯定的话，极有可能患有腰椎间盘突出症，由于腰椎间盘突出不仅会对患者健康造成影响，同时还会影响到患者的正常生活，因此患者在日常生活中应积极地接受治疗。

　　温馨提示：以上是39健康网提供的腰椎间盘突出简单自诊法，相信阅读完全文后你对腰椎间盘突出简单自诊法有了进一步的了解，如果阅读完全文后还有什么疑问，欢迎到39健康问答 （ask.39.net）进行提问，专家将第一时间为你解答。

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（责任编辑：卜瑞莹）

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