主持人：那坐骨神经痛是属于哪方面的疼痛，治疗坐骨神经痛的时候有没有什么好的方法？ 宁杰：坐骨神经痛两种疼痛都会有，一个简单的区别方法就是疼痛的性质，如果是酸胀痛一般是掐压，机械性的。如果是烧
主持人：那坐骨神经痛是属于哪方面的疼痛，治疗坐骨神经痛的时候有没有什么好的方法？
宁杰：坐骨神经痛两种疼痛都会有，一个简单的区别方法就是疼痛的性质，如果是酸胀痛一般是掐压，机械性的。如果是烧灼感，这种疼痛一般我们把它认为是神经病理性疼痛。从原因上我们分为根性和干性的，我们把这个神经想象成一棵树，在树根这个地方的就是根性的，在树干那里的就是干性的。根性的就跟腰椎间盘突出有关系。我们坐骨神经从臀部有一个肋状肌，这个时候一定要注意可能是盆腔有问题，现在大多数人都会要点腰椎间盘有点问题，如果处理了还是痛，那一定要想想是不是盆腔的问题。
主持人：像这种病是不是女性会得的机率高一些？
宁杰：男女比例是一样的。
主持人：腰椎间盘突出这样算不算神经性的？
宁杰：这是属于软组织。
主持人：像腰肌劳损这种病平时有没有什么好的保健方法？
宁杰：像搬运工就容易出现，这是运动造成的。还有长时期保持一个姿势不动这也是我们说的腰肌劳损。所以我们第一要改变生活和工作习惯，坐一段时候要活动一下。像做运动，像运动员、搬运工腰部要经常出力的人最好是带一个护腰。还有，要活动开了再去运动，运动完以后要让肌肉缓解下来，我们俗称的回摇。
主持人：接下来我们就看看生活当中常见的痛，就是头痛，有时候感冒发烧都会感觉到，有时候头痛又没有我们想象的那么简单，我想请宁主任跟我们说说有关这个头痛有什么种类，我们怎么区分？要怎么治疗？
宁杰：面对头痛的病人医生的头先痛了，因为这个方法有很多，病因也很多。简单说还是分原发性的和激发性的，有一个基础病变在那里。但是更多的是原发性头痛，就是找不到明确的病因，就是在那儿痛，比如像偏头痛。还有一个叫慢性每日头痛，不是天天都痛，比如一个星期一个月里面大部分时候都在痛。还有一个是药物性的头痛，为了治疗头痛就吃一些止痛药，这个止痛药又引起他的头痛。我们简单来说头痛跟哪些因素有关系？就原发性来说，跟血管的调节功能有关系，跟女性的生理周期有关系，跟我们的情绪有关系，跟我们的饮食，比如刺激性的食物有关系，还跟生活环境，跟你的生活节奏有关系，比如你就喜欢晚睡，喜欢熬夜。治疗上我们还是止痛药，扩张血管的药、缓解情绪的药，用这些药物来治疗。
主持人：就是要对症下药。
宁杰：对。头痛病人本身的参与非常重要，我们把它叫头痛感觉。医生只能给你一个帮助，给你一个建议，自己要去观察，这个头痛到底是什么情况，哪种情况下痛会轻一些，这几天缓解了是什么原因，自己要学会观察，什么样的药物什么样的处理会缓解我的头痛，这需要病人主动的参与到治疗里来。
主持人：关于头痛有没有什么穴位操，跟我们分享一下？
宁杰：有一类头痛是因为颈椎病引起的疼痛，这个可以做一个颈部肌肉的放松，一个简单的方法，也是瑜伽老师教的，把这个手这样（手势）拉好以后请尽量往下，然后慢慢的旋转，左边旋转几周，右边旋转几周。另外一个方法就是两个手撑着门框，尽量往后。
宁杰：坐骨神经痛两种疼痛都会有，一个简单的区别方法就是疼痛的性质，如果是酸胀痛一般是掐压，机械性的。如果是烧灼感，这种疼痛一般我们把它认为是神经病理性疼痛。从原因上我们分为根性和干性的，我们把这个神经想象成一棵树，在树根这个地方的就是根性的，在树干那里的就是干性的。根性的就跟腰椎间盘突出有关系。我们坐骨神经从臀部有一个肋状肌，这个时候一定要注意可能是盆腔有问题，现在大多数人都会要点腰椎间盘有点问题，如果处理了还是痛，那一定要想想是不是盆腔的问题。
主持人：像这种病是不是女性会得的机率高一些？
宁杰：男女比例是一样的。
主持人：腰椎间盘突出这样算不算神经性的？
宁杰：这是属于软组织。
主持人：像腰肌劳损这种病平时有没有什么好的保健方法？
宁杰：像搬运工就容易出现，这是运动造成的。还有长时期保持一个姿势不动这也是我们说的腰肌劳损。所以我们第一要改变生活和工作习惯，坐一段时候要活动一下。像做运动，像运动员、搬运工腰部要经常出力的人最好是带一个护腰。还有，要活动开了再去运动，运动完以后要让肌肉缓解下来，我们俗称的回摇。
主持人：接下来我们就看看生活当中常见的痛，就是头痛，有时候感冒发烧都会感觉到，有时候头痛又没有我们想象的那么简单，我想请宁主任跟我们说说有关这个头痛有什么种类，我们怎么区分？要怎么治疗？
宁杰：面对头痛的病人医生的头先痛了，因为这个方法有很多，病因也很多。简单说还是分原发性的和激发性的，有一个基础病变在那里。但是更多的是原发性头痛，就是找不到明确的病因，就是在那儿痛，比如像偏头痛。还有一个叫慢性每日头痛，不是天天都痛，比如一个星期一个月里面大部分时候都在痛。还有一个是药物性的头痛，为了治疗头痛就吃一些止痛药，这个止痛药又引起他的头痛。我们简单来说头痛跟哪些因素有关系？就原发性来说，跟血管的调节功能有关系，跟女性的生理周期有关系，跟我们的情绪有关系，跟我们的饮食，比如刺激性的食物有关系，还跟生活环境，跟你的生活节奏有关系，比如你就喜欢晚睡，喜欢熬夜。治疗上我们还是止痛药，扩张血管的药、缓解情绪的药，用这些药物来治疗。
主持人：就是要对症下药。
宁杰：对。头痛病人本身的参与非常重要，我们把它叫头痛感觉。医生只能给你一个帮助，给你一个建议，自己要去观察，这个头痛到底是什么情况，哪种情况下痛会轻一些，这几天缓解了是什么原因，自己要学会观察，什么样的药物什么样的处理会缓解我的头痛，这需要病人主动的参与到治疗里来。
主持人：关于头痛有没有什么穴位操，跟我们分享一下？
宁杰：有一类头痛是因为颈椎病引起的疼痛，这个可以做一个颈部肌肉的放松，一个简单的方法，也是瑜伽老师教的，把这个手这样（手势）拉好以后请尽量往下，然后慢慢的旋转，左边旋转几周，右边旋转几周。另外一个方法就是两个手撑着门框，尽量往后。
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