大多数病人可以通过非手术治疗康复
      ●冰敷—减轻疼痛和肿胀
      ●休息及悬吊保护性吊带直至疼痛消失通常需1－2周
      ●消炎止痛药
      ●康复训练以恢复关节活动度和肌肉力量，只要能耐受即可进行轻度活动，根据愈合情况逐渐加强力量和提高活动度