第一种方法是牵引推拿法。这种办法需3个人配合操作。病人坐住，一助手双手抱住患侧腋下，另一助手握着病人手腕部，将患肢外展30—40度，两助手作对拉牵引，并缓缓外旋患肢，术者双手握住肩部，并将肱骨头向关节盂推动即可复位。
　　另一种为脚蹬法，适用于人手少的情况。病人仰卧于矮床边，救护者站在病人患侧，双手握住患肢前臂，用脚跟(右侧脱位用右脚，左侧脱位用左脚)蹬在脱位的腋窝内，救护者手脚同时用力，一边用脚蹬，一边牵引患肢，并慢慢向外旋转上臂即可复位。复位后，用三角巾托起前臂，并以绷带将上臂固定在胸壁上3周。若用以上方法复位不成功的应该送正规的专科医院诊治。