补钙的重要性:1、钙是人体内含量最多的矿物质,参与人体整个生命过程。2、人体自身无法产生或合成生命所需要的钙元素。3、人体很难从食物中得到足够的钙元素来满足体内代谢的需要。4、含钙量高的食物进入人体内。
2014-06-04 15:22
1)控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物,而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物,健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1:4的比
2014-06-04 15:20
中国营养学会根据对我国居民的调查资料和以及国内外人体试验的结果,为不同年龄人群推荐了钙的适宜摄入量:年龄(岁) 适宜摄入量(mg) 年龄(岁) 适宜摄入量(mg)0-0 5 300 18-49
2014-04-20 18:35
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