病例:今年11岁的婷婷最近总喊腰疼、屁股疼。妈妈起初没当回事。后来,孩子的症状越来越严重,左腿还有点麻。到医院就诊经CT检查结果发现,婷婷竟得了腰间盘突出,并压迫到神经。

  一年接诊二三十位腰疼小患者

  “11岁小学生得腰间盘突出症不是什么新鲜事了,我们接诊的患者中最小的只有9岁。”大连大学附属中山医院骨科门诊主任医师彭丽君说,以往腰椎间盘突出症常被认为与运动或劳动不当造成的腰椎损伤密切相关,中老年为高发人群。然而,近几年门诊中也发现了不少高中学生。最近两年,患者年龄又年轻了不少,小学生、初中生小患者也逐渐多了起来,一年就能接诊二三十位腰疼的小患者,以“豆芽菜”体型者和“肥胖”体型者多见。

  彭丽君说,小患者们常自述腰痛不适,上课久坐后疼痛加重,休息后减轻,在体育活动后或摔伤后出现下肢放射痛,时轻时重。“现在学生坐的时间过长,运动较少,容易诱发腰间盘突出症。”

  游泳做燕子飞动作可缓解症状

  “由于青少年年龄较小,骨骼愈合能力强,因此,我接诊的腰间盘突出症的孩子经过休息、正确的康复训练后,大部分都恢复了正常。”彭丽君说,随着医生对此年龄组椎间盘突出认识的逐步提高与影像学技术的发展及临床应用,特别是CT、MRI检查的应用,诊断并不困难,漏诊、误诊也会越来越少。因此,医生提醒家长,发现孩子腰部损伤、出现腰部或伴有坐骨神经症状,应尽早到医院诊断治疗。“在发作期最好要多卧床休息,恢复期腰不怎么疼了,不妨多游泳,也可以在晚上睡前、早上起床前在床上做几个燕子飞动作,都可以帮助孩子恢复。”

  下课后伸伸懒腰活动一下

  再过一个多月一年一度的中、高考就要开始了,这段时间是学生们冲刺的阶段,学习时间也会更长。彭丽君建议,一节课下课后,不论多忙最好都要站起来溜达一下,哪怕是伸伸懒腰也好。晚间学习时,家长要起到督促的作用,坐了40多分钟后就提醒孩子站起来休息一下。此外,也要注意坐姿正确,坐在有靠背的椅子上时,应尽量将腰背紧贴椅背,以减少腰骶部肌肉的疲劳感。

  医生提醒中小学生,学习之余要尽量多运动,当心“腰突”找上门。