椎间盘由于其特殊的结构和重要的位置，让热爱健康的人们越来越关注它! 人们发现，椎间盘特殊的结构造就了它独特的性能： 压缩弹性： 它在低压时柔软有弹性，在高压时可以非常坚韧。 在正常压力下
椎间盘由于其特殊的结构和重要的位置，让热爱健康的人们越来越关注它!
人们发现，椎间盘特殊的结构造就了它独特的性能：
压缩弹性：
它在低压时柔软有弹性，在高压时可以非常坚韧。
在正常压力下，比如，站立、散步时，它非常稳定，有良好的弹性，支撑起人体的高度。人老之后，随着椎间盘退变的发生，椎间盘被压缩，人的身高也随之变矮。
在较大的负荷下，比如，挑水、举重、打篮球时，椎间盘体积被压缩缩小，但由于纤维环被压缩后质地坚韧，它可以承担充分的负荷，而不会造成纤维环的破裂和髓核的突出。负荷消除后，椎间盘高度也会恢复如初。
拉伸性：
弯腰时，腰椎不再垂直排列，它会出现角度的变化，于是腰椎间盘前部分被压缩，而后部会被拉长伸展。这样它就可以抗拒身体前倾的力量，避免椎间关节的损伤。
扭转性：
我们知道椎间盘的纤维环的粗大纤维与软骨板是呈45度角连接的，而且相邻两层纤维排列方向相反。这样当我们在做转身运动的时候，纤维环有一半的纤维会被拉伸延长，承受扭转的力量。扭转运动较容易发生损伤，也与只有一半的纤维参与、力量不足有关。这是我们平常运动时要注意的。
蠕变性：
长时间的高负荷，会导致椎间盘逐渐变形，变形达到一定的程度，负荷由于被分散而减小。这种特性可以帮助椎体有效地缓冲、传递压力。当负荷消失后，椎间盘也就能慢慢恢复原有的形状。这种特性提醒我们：不要过长时间让椎间盘处于高压状态，要适当地放松椎间盘，以让它能在蠕变后恢复原状，以延缓椎间盘老化退变的进程。
人们发现，椎间盘特殊的结构造就了它独特的性能：
压缩弹性：
它在低压时柔软有弹性，在高压时可以非常坚韧。
在正常压力下，比如，站立、散步时，它非常稳定，有良好的弹性，支撑起人体的高度。人老之后，随着椎间盘退变的发生，椎间盘被压缩，人的身高也随之变矮。
在较大的负荷下，比如，挑水、举重、打篮球时，椎间盘体积被压缩缩小，但由于纤维环被压缩后质地坚韧，它可以承担充分的负荷，而不会造成纤维环的破裂和髓核的突出。负荷消除后，椎间盘高度也会恢复如初。
拉伸性：
弯腰时，腰椎不再垂直排列，它会出现角度的变化，于是腰椎间盘前部分被压缩，而后部会被拉长伸展。这样它就可以抗拒身体前倾的力量，避免椎间关节的损伤。
扭转性：
我们知道椎间盘的纤维环的粗大纤维与软骨板是呈45度角连接的，而且相邻两层纤维排列方向相反。这样当我们在做转身运动的时候，纤维环有一半的纤维会被拉伸延长，承受扭转的力量。扭转运动较容易发生损伤，也与只有一半的纤维参与、力量不足有关。这是我们平常运动时要注意的。
蠕变性：
长时间的高负荷，会导致椎间盘逐渐变形，变形达到一定的程度，负荷由于被分散而减小。这种特性可以帮助椎体有效地缓冲、传递压力。当负荷消失后，椎间盘也就能慢慢恢复原有的形状。这种特性提醒我们：不要过长时间让椎间盘处于高压状态，要适当地放松椎间盘，以让它能在蠕变后恢复原状，以延缓椎间盘老化退变的进程。
