1.热砖疗法:预备砖一块,烘烤热,将足跟踏于砖上,每日1次,每次30~60分钟。7日为1疗程,一般1~2个疗程。     
2.滚跟疗法  患者取坐位,穿硬质平底鞋。在平坦硬质地面上,将患足足跟最痛部踩在直径5厘米左右的铁球上,使铁球在足跟下旋转滚动。用力持续滚跟10~15分钟后,让足跟最痛部位在铁球上跺10~20下,每天2~3次。 
3.研磨敲击疗法  先备一如捣蒜杵状的木棒和小铁锤,令病人俯卧于床上或坐位,患肢屈曲,使足心向上,术者一手握住患肢踝部,用一手大拇指在足跟上寻找压痛点,找到压痛点后,一手握住杵棒对准压痛点用力进行研磨,数分钟后,再在痛点四周进行研磨,继以棒端对准痛点,用小铁锤对准棒的另一端适当用力锤击5~8下,动作要准确而轻快。锤击的力度以患者能够耐受为度。若有皮下小结节状物,以锤击使其散开为度,然后轻轻敲击其四周,并反复捏揉跟腱及小腿肚。 
4.推拿疗法 
方法一:患者俯卧位,两腿伸直,足跟向上。术者首先在压痛点和其周围用轻滚和推法,以活跃局部血液循环,然后再用拇指按法,压指点法或弹拨法,以松解其痉挛和分离其粘连的软组织,最后再用揉法,以进一步活跃血循。 
方法二:患者俯卧位,将患肢平放在床边,或取坐位,将患肢平放在脚架上。术者先上下左右推动小腿3~4次,使其皮肤潮红,然后用按摩、理筋、分筋手法施于小腿前后、足跟部及痛点各处2~3分钟,再选主穴太溪、昆仑,配穴照海、申脉、承山、解溪等,分别用拇指按压诸穴,或用拇指与食指的合力,分别对太溪和昆仑、照海和申脉进行强刺激捏拿,以患者能耐受为宜。每次强刺激1~3分钟。最后用力向外旋转膝踝关节,并屈伸小腿,以放松肌肉,每次2小时,5次为1疗程。